1 serving (150 grams) contains 180 calories, 35.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
288
سعرات حرارية
56.0
بروتين
0
كربوهيدرات
6.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
288 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 96 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56.0 g | 112% | |
| فيتامين د | 320.0 mcg | 1600% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 720 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حطم مشوي
يعتبر سمك الحاليبو المشوي وجبة بحرية لذيذة تبرز نعومة وتفتت حبيبات هذا السمك الشهير. يعود أصل هذه الوصفة إلى المأكولات الساحلية، حيث يبرز الطعم الطازج لسمك الحاليبو ببساطة بالأعشاب والليمون ورشة من زيت الزيتون. غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3، فإنه لا يُعتبر خيارًا لذيذًا فحسب بل خيارًا صحيًا للقلب، وقد يدعم العافية العامة. سواء تم تقديمه إلى جانب الخضروات الموسمية الزاهية أو بيلاف الأرز الخفيف، يضفي سمك الحاليبو المشوي نكهة من المحيط إلى طاولتك كوجبة مغذية ولذيذة.
