1 serving (170 grams) contains 150 calories, 32.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
208.3
سعرات حرارية
44.4
بروتين
0
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
208.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 138.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 44.4 g | 88% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 694.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القوقر المشوي
يُعتبر سمك الحنيذ المشوي غني بنكهته اللطيفة وطعمه اللذيذ وقوامه المتماسك. ينحدر هذا الطبق من المياه الساحلية الدافئة، وغالبًا ما يستلهم من المطبخ الكاريبي والجنوبي. يتم تتبيل سمك الحنيذ بحمضيات مثيرة وثوم وأعشاب، ثم يُشوى ليصبح في أوج النضج، مما يُبرز حلاوته الطبيعية. يعتبر هذا الطبق مصدرًا غنيًا بالبروتين النباتي وحمض أوميغا-3 الدهني، مما يجعله خيارًا مفيدًا للقلب يدعم صحة الدماغ والقلب. استمتع به مع الخضروات الملونة أو سلطة خفيفة لتحظى بوجبة منعشة وصحية تُمتع الحواس!
