1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشويات خضراء
الخضراوات المشوية هي وجبة غنية بالنكهة والحيوية تبرز مجموعة من الخضار الموسمية مثل الكوسا والهليون والفلفل الأخضر، المحمصة ببراعة للحصول على الكمال. يعود أصل هذه الوجبة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهي تجسد جوهر الطهي الخارجي المشمس. غنية بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، الخضراوات المشوية ليست لذيذة فقط، بل مليئة أيضًا بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. عند تقديمها مع رشة من زيت الزيتون ورشة من الملح البحري، توفر توازنًا مرضيًا بين التغذية والطعم، مما يجعلها مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف. استمتع بفوائد وجبة الخضراوات المشوية اللذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
