1 serving (85 grams) contains 32 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
88.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 6.9 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البصل الأخضر المشوي
البصل الأخضر المشوي هو طبق لذيذ وبسيط يعزز الحلاوة الطبيعية والنكهة المدخنة لهذه الخضروات المتعددة الاستخدامات. يعود أصله إلى مختلف المطابخ، بما في ذلك الآسيوية والمتوسطية، حيث يُتبل هذه الأعناب الخضراء اللذيذة غالبًا برشة خفيفة من زيت الزيتون والملح والفلفل قبل أن يُشوى باتقان. غني بالفيتامينات A وC وK، يضيف هذا الخضار لا ينازل فقط من النكهة ولكن أيضًا تعزيزًا غذائيًا لأي وجبة. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي طبق. مثالي كوجبة جانبية أو توبينغ فريد، يرفع البصل الأخضر المشوي تجربتك التي غذائية بنكهته الزاهية والفحمية المُغرية.
