1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 5.1 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء المشوية
الفاصوليا الخضراء المشوية هي نكهة غنية وملونة من الوجبة الجانبية التي تُضفي لمسة خاصة على أي وجبة. تُرش الفاصوليا الخضراء الطازجة الناضجة بزيت الزيتون والثوم وقليل من الملح البحري قبل أن تُطهى على الشواية حتى تحقق الكمال. تأتي هذه الوصفة من المطبخ البحر المتوسط التقليدي، حيث تجمع هذه الوجبة بين البساطة والتغذية. إن الفاصوليا الخضراء غنية بفيتامينات A و C و K، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خياراً صحياً لأي طاولة. بفضل نكهتها المدخنة وقرمشتها الممتازة، تصبح الفاصوليا الخضراء المشوية لذيذة وليست فقط، بل إنها إضافة صحية إلى تشكيلة أطباقك. مثالية للشواء أو عشاء سريع في أي يوم من أيام الأسبوع، استمتع بنكهة الصيف الطازجة على مدار العام!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
