1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 5.1 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء المشوية
الفاصوليا الخضراء المشوية هي نكهة غنية وملونة من الوجبة الجانبية التي تُضفي لمسة خاصة على أي وجبة. تُرش الفاصوليا الخضراء الطازجة الناضجة بزيت الزيتون والثوم وقليل من الملح البحري قبل أن تُطهى على الشواية حتى تحقق الكمال. تأتي هذه الوصفة من المطبخ البحر المتوسط التقليدي، حيث تجمع هذه الوجبة بين البساطة والتغذية. إن الفاصوليا الخضراء غنية بفيتامينات A و C و K، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خياراً صحياً لأي طاولة. بفضل نكهتها المدخنة وقرمشتها الممتازة، تصبح الفاصوليا الخضراء المشوية لذيذة وليست فقط، بل إنها إضافة صحية إلى تشكيلة أطباقك. مثالية للشواء أو عشاء سريع في أي يوم من أيام الأسبوع، استمتع بنكهة الصيف الطازجة على مدار العام!
