1 serving (15 grams) contains 22 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.0
سعرات حرارية
14.4
بروتين
80.0
كربوهيدرات
1.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
352.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 32.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80.0 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 256.0 mg | 19% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 576 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم مشوي
الثوم المشوي هو لذيذ ومدخن النكهة، ويتميز بالسنابل الطازجة من الثوم التي تُدهن برفق بزيت الزيتون وتُتبل بالأعشاب. ينبع هذا اللذيذ النكهاتي من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ويحتجز جوهر شواء الصيف. غني بمضادات الأكسدة ومعروف بخصائصه الصحية للقلب، يمكن للثوم المشوي أن يعزز أي طبق، سواء اللحوم أو الخضروات. بينما يحتوي على نكهة غنية، الاعتدال هو الأساس، حيث يمكن أن يكون غنياً بالسعرات الحرارية إذا تم تناوله بشكل مفرط. تقبل طعم الثوم المشوي الجريء وارتقِ بإبداعاتك الطهي!
