1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 127.0 mg | 42% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 634.9 mcg | 3174% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شراشف القرش المشوية
شرائح سمك الفلاته المشوية هي لذة مطبخية تأتينا من المياه النقية في أستراليا. يتميز هذا الطبق بشرائح لحم السمك الطري المتبلة بمزيج منعش من الليمون والثوم والأعشاب الطازجة، مما يبرز نكهات السمك الطبيعية. غني بالبروتين ومليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية، فإنها تقدم خيارًا صحيًا يعزز صحة القلب ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة. يتم شويها بشكل مثالي لتحقيق قشرة مقرمشة مع الاحتفاظ بقوامها المفتت داخليًا، هذه الشرائح تتناسق بشكل رائع مع الخضروات الموسمية أو سلطة خفيفة. استمتع بطعم المحيط الذي يكون لذيذًا ومغذيًا!
