1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 41.2 g | 82% | |
| فيتامين د | 352.9 mcg | 1764% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مشوي مع الطماطم والأعشاب
السمك المشوي مع الطماطم والأعشاب هو طبق لذيذ يتميز بالنضارة والنكهة. يتميز بالسمك اللطيف والهش مثل سمك الكنعد أو السلمون، ويتم تقديمه بشكل جميل مع الطماطم العصيرة ومزيج من الأعشاب العطرية مثل الريحان والبقدونس. يحتفي هذا الوصفة المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط بالمكونات البسيطة، ممزوجة برشة من زيت الزيتون وقليل من عصير الليمون للمذاق الحمضي. ليس فقط أنه غني بأحماض أوميغا 3 من السمك، ولكنه أيضًا غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة من الطماطم الحية والأعشاب. مثالي لوجبة خفيفة وصحية، هذا الطبق مؤكد أنه سيثير إعجاب تذوقك وضيوفك على حد سواء!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
