1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 41.2 g | 82% | |
| فيتامين د | 352.9 mcg | 1764% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مشوي بصلصة الطماطم
السمك المشوي بصلصة الطماطم هو طبق لذيذ يجمع بين السمك الطازج والعصير مع صلصة الطماطم الغنية والحامضة. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يتميز هذا الوجبة ببروتين خالي من الدهون المحملة بأحماض أوميغا-3، ويتم تكميله بأعشاب وتوابل زاهية. تضيف صلصة الطماطم، المصنوعة من الطماطم الناضجة والثوم والأعشاب، ليس فقط نكهة بل توفر أيضًا جرعة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. بتحميصه تمامًا، إنه طريق لذيذ للاستمتاع بمكونات غذائية مغذية تحتفي بجوهر الطهي البحر الأبيض المتوسطي.
