1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مشوي بالصلصة
سمك مشوي بالصلصة هو طبق شهي يبرز نكهات البحر الطازجة. يتميز عادة بشريحة سمك لذيذة، مثل السلمون أو النهلة، حيث يتبل بمزيج من الأعشاب والثوم والحمضيات، ثم يشوى ببراعة حتى الكمال. يستمد هذا الطبق إلهامه من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تكون المأكولات البحرية السائدة. الصلصة، مزيج حيوي من زيت الزيتون وعصير الليمون والأعشاب الطازجة، تضيف لمسة حمضية لا تقاوم. يتميز هذا الطبق بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميجا-3، فهو ليس فقط لذيذ ولكنه خيار صحي يدعم صحة القلب. استمتع بهذا اللذيذ الغذائي كوجبة صحية تسعد الحواس!
