1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مشوي مع سلسا مانجو
يُعتبر السمك المشوي مع سالسا المانجو طبقًا حيويًا يحتفل بالنكهات الطازجة والطعام الصحي. يقدم السمك الموزع بشكل مثالي والمشوي بدقة كقاعدة لسالسا المانجو الحامضة، التي تحتوي على المانجو الناضجة، وبصل أحمر، والكزبرة، ونقطة من عصير الليمون الحامض. هذا الطبق اللذيذ يأتي من المطابخ الساحلية، والتي غالبًا ما تكون مستوحاة من المناطق الاستوائية. يُعد هذا الطبق مثاليًا من حيث البروتين النباتي النظيف والفيتامينات الوافرة المقدمة من السالسا الطازجة، حيث يُعد خيارًا صحيًا للقلب بينما يثير الشهية ويغذي الجسم. استمتع بوجبة ملونة ولذيذة ومغذية في الوقت نفسه!
