1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 634.9 mcg | 3174% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مشوي بالأعشاب
سمك مشوي مع الأعشاب هو طبق شهي يبرز بشكل رائع نكهات السمك الطازج العالي الجودة المتبل بمزيج حيوي من الأعشاب مثل البقدونس، الشبت، والزعتر. ينبع هذا الطبق من المأكولات البحرية البحر الأبيض المتوسط، وهذا الطبق ليس فقط مليء بالنكهات ولكنه أيضًا يقدم فوائد صحية عديدة. يحتوي على بروتين خالٍ من الدهون وأحماض دهنية أوميجا 3، مما يجعله صديقًا لصحة القلب ومنخفضًا في السعرات الحرارية. يعزز عملية الشواء نكهات السمك الطبيعية مع الحفاظ على رطوبته وهشاشته. الاستمتاع بالسمك المشوي مع الأعشاب يعني الاستمتاع بوجبة شهية غنية بالعناصر الغذائية التي تنقلك إلى السواحل المشمسة مع كل لقمة.
