1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مشوي مع الكبرية
يعتبر سمك مشوي مع الهرّة وجبة شهية تعكس طريقة شواء السمك بشكل مثالي، والذي يُستخرج غالبًا من خيرات المحيط. تتميز هذه الوجبة المستوحاة من المطبخ المتوسطي بأن تحتوي على شرائح سمكية لينة مُتبلة برشة من الملح البحري، وعصير ليمون زاهٍ، وكمية سخية من الهرّة الحامضة، مما يُضيف نكهة مميزة. غنية بحمض دهني أوميغا 3 ومليئة بالبروتين، هذه الوجبة ليست شهية فقط بل هي أيضًا صحية للقلب، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة ولكن مرضية. مثالية لأولئك الذين يبحثون عن خيار غذائي مغذ، يُعد سمك مشوي مع الهرّة تجربة طهو تحتفي بالبساطة والطعم.
