1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
31.7
بروتين
31.7
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو السمك المشوي
تاكو السمك المشوي هو وجبة شهية نابضة بالحياة تأتي من المناطق الساحلية في المكسيك. تعرض هذه الوجبة اللذيذة سمكًا ناعماً ومتبلًا ومشويًا بمهارة إلى الكمال، ويوضع في تورتيلا دافئة. مزينة بالبيكو دي غالو الطازج والأفوكادو الكريمي وكريمة الليمون اللذيذة، كل لقمة مليئة بالنكهة. غني بأحماض أوميجا-٣ الدهنية، يُساهم السمك في صحة القلب، بينما تضيف الخضروات الطازجة انفجارًا من العناصر الغذائية، مما يجعله اختيارًا صحيًا. تمتع بهذا الخليط اللا يقاوم من النكهات والملمس لوجبة صحية ومرضية بنفس القدر!
