1 serving (150 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
327.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 115.9 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 34.9 g | 69% | |
| فيتامين د | 714.3 mcg | 3571% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مشوي
يعتبر السمك المشوي طبقًا لذيذًا يبرز نكهات السمك المصطاد من المحيط، بعد تبهيره بشكل مثالي بالأعشاب والتوابل. ينحدر هذا الطبق اللذيذ من مطابخ مختلفة حول العالم، مثل المتوسطية والآسيوية، وغالبًا ما يتم تقديمه مع رشة من عصير الليمون وجانب من الخضار المشوية. لا يقدم السمك المشوي فقط طعمًا دخانيًا لذيذًا، ولكنه أيضًا يحتوي على كميات عالية من البروتينات الجودة وأحماض أوميغا-3 الدهنية، مما يعزز صحة القلب والعافية العامة. السمك المشوي خيار مرضي ومغذي يقدم لك نكهة البحر مباشرة على طبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
