1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
490.5
سعرات حرارية
52.4
بروتين
0
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 150 mg | 50% | |
| صوديوم | 173.8 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 952.4 mcg | 4762% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 914.3 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح السمك المشويّة
تعتبر شرائح سمك مشوية وجبة لذيذة تضم قطعًا لذيذة من السمك، متبلة بمزيج نكهات من الأعشاب والتوابل. مع أصولها في المطابخ الساحلية حول العالم، يتم شويها بمهارة حتى الكمال، محكمة الإغلاق للنكهات مع الحفاظ على قوامها العصيري. مليئة بالأحماض الدهنية أوميغا 3، تعزز هذه الشرائح صحة القلب وتعتبر مصدرًا رائعًا للبروتين الخالي من الدهون. سواء تم تقديمها مع جانب من الخضروات الملونة أو سلطة منعشة، تجعل شرائح السمك المشوي وجبة خفيفة ومغذية تكون مرضية ولذيذة. استمتع بطعم المحيط المشوي حتى الكمال!
