1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 127.0 mg | 42% | |
| صوديوم | 111.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 634.9 mcg | 3174% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مشوي بشكل شرائح
شرحة سمك مشويّة هي وجبة لذيذة تبرز السمك الطازج الناعم، المتبل بمزيج من الأعشاب والتوابل. غالبًا ما تستلهم من المطابخ المتوسطية والآسيوية، حيث تتميز بنكهات مثل الثوم، الليمون، وقليل من الفلفل الحار. مليئة بالأحماض الدهنية أوميغا-٣، تعتبر هذه الوجبة صحية للقلب، معززة لنظام غذائي متوازن مع احتوائها على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة. عملية الشواء تعزز نكهاتها الطبيعية مع الاحتفاظ بخفتها وهشاشتها. مثالية لوجبة سريعة أو تناول طعام فاخر، فشرحة السمك المشويّة ليست مجرد لذيذة — بل هي خيار مغذي لعشاق المأكولات البحرية في كل مكان.
