1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
490.5
سعرات حرارية
52.4
بروتين
0
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 150 mg | 50% | |
| صوديوم | 173.8 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1071.4 mcg | 5357% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 914.3 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مشوي فليه
شريحة سمك مشوية هي وجبة شهية وخفيفة تعرض صيد اليوم الطازج، متبلة باتقان بمزيج من الأعشاب والتوابل. مشتقة من المطابخ الساحلية حول العالم، تُشوى هذه الشريحة اللذيذة بمهارة، مما يعزز نكهاتها الطبيعية مع إضفاء طعم مدخن. تملئ بروتين عالي الجودة وأحماض أوميجا-3، إنها خيار صحي لدعم الصحة العامة. يُقدم بجانب من الخضروات الملونة أو سلطة ممتعة، إن شريحة سمك مشوية ليست مجرد وجبة، بل تعتبر تجربة غذائية مغذية تنقل حواس التذوق إلى الشاطئ. استمتع بالنكهة الغنية للمحيط مع كل لقمة!
