1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 52.4 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 7.4 g | 26% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 123.8 mg | 9% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 747.6 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشوي أندايف
الهندباء المشوية هي إضافة رائعة لأي وجبة، تتميز بأوراقها الرقيقة ذات الطعم المرير قليلاً التي تُحمص بشكل مثالي. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ البحر المتوسط، حيث يحتفل بنكهات الهندباء الجريئة بجانب نقاط من زيت الزيتون ورشة من ملح البحر. غنية بالألياف وفيتامينات أ وك، وقليلة السعرات الحرارية، الهندباء المشوية هي خيار صحي يقدم تجربة طعم فريدة. تُقدم دافئة، تُعتبر طبق جانبي أنيق أو قاعدة سلطة مذهلة، تضيف لمسة من الأناقة إلى طاولة تناول الطعام الخاصة بك. استمتع بالتوازن اللذيذ بين نكهات التدخين والمكسرات مع كل لقمة!
