1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 394.3 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بادنجان مشوي مع جبنة فيتا
الباذنجان المشوي مع الفيتا هو طبق متوسطي شهي يُبرز شرائح الباذنجان الليّنة والمدخنة بشكل مثالي والمحمصة بشكل مثالي ومغطاة بالجبنة الفيتا الكريمية. ينبعث منها نكهة رائعة بفضل زيت الزيتون والثوم والأعشاب، كل لقمة تنفجر بالنكهة. هذا الطبق يعود إلى شواطئ اليونان المشمسة، حيث تسود المكونات الطازجة. الباذنجان غني بمضادات الأكسدة والألياف، ويقدم فوائد صحية للقلب، مما يجعله خيارًا صحيًا. الفيتا الحامضة تضيف كريمة شهية، تحوّل المكونات البسيطة إلى تجربة ذواقة. استمتع بهذا الطبق كمقبلات نابضة بالحيوية أو كجانب شهي، احتفالًا بالطعم والعافية!
