1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بيض مشوي
ساندويتش البيض المشوي هو مزيج رائع من النكهات والملمسات التي تأخذ وجبة الإفطار إلى مستوى جديد تمامًا. تخيل ساندويتش مشوي تمامًا، مليء بالبيض المخفوق الهش، والجبن المذاب، والخضروات الطازجة مثل الطماطم والسبانخ. مستمدة من تقاليد الغداء الكلاسيكية، يقدم هذا الساندوتش لقمة مرضية تكون غنية ومغذية على حد سواء. مليء بالبروتين من البيض والفيتامينات الأساسية من الخضروات، إنه خيار صحي لتحفيز يومك. استمتع به على خبز كامل الحبوب لتعزيز الصحة، مما يجعل ساندويتش البيض المشوي لا يكون مذاقًا شهيًا فقط، بل خيار غذائي ذكي أيضًا!
