1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دوراد مشوي
يعتبر الديوراد المشوي وجبة شهية من البحر الأبيض المتوسط، حيث يتم تزويده بسمك أبيض لذيذ كامل الجسم، يُرتدي غالبًا بالأعشاب الطازجة وشرائح الليمون، مع رشة من زيت الزيتون. يأتي هذا الطبق من السواحل الخصبة لجنوب أوروبا، ويجسد جوهر المأكولات الساحلية. بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية أوميجا-3، يساعد الديوراد على الحفاظ على صحة القلب مع كونه منخفض السعرات الحرارية. يُشوى بشكل مثالي، حيث يتناغم جلده المقرمش بشكل رائع مع لحمه الناعم المتفتت، مما يجعله ليس فقط وجبة للحواس بل اختيارًا غذائيًا مغذيًا لعشاق المأكولات البحرية. تمتع بتجربة لذيذة واستمتع بالفوائد الصحية التي يقدمها!
