1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دوراد مشوي
يعتبر الديوراد المشوي وجبة شهية من البحر الأبيض المتوسط، حيث يتم تزويده بسمك أبيض لذيذ كامل الجسم، يُرتدي غالبًا بالأعشاب الطازجة وشرائح الليمون، مع رشة من زيت الزيتون. يأتي هذا الطبق من السواحل الخصبة لجنوب أوروبا، ويجسد جوهر المأكولات الساحلية. بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية أوميجا-3، يساعد الديوراد على الحفاظ على صحة القلب مع كونه منخفض السعرات الحرارية. يُشوى بشكل مثالي، حيث يتناغم جلده المقرمش بشكل رائع مع لحمه الناعم المتفتت، مما يجعله ليس فقط وجبة للحواس بل اختيارًا غذائيًا مغذيًا لعشاق المأكولات البحرية. تمتع بتجربة لذيذة واستمتع بالفوائد الصحية التي يقدمها!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
