1 serving (100 grams) contains 92 calories, 16.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
219.0
سعرات حرارية
38.6
بروتين
1.9
كربوهيدرات
3.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 452.4 mg | 150% | |
| صوديوم | 690.5 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38.6 g | 77% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 585.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About إسكالوب حبار مشوي
الحبار المشوي هو لذيذ يأتي من مأكولات الساحل من البحر الأبيض المتوسط وآسيا. يُرقى هذا الطعام البحري الطري بخليط من الثوم وزيت الزيتون والأعشاب الطازجة ثم يُقدم على الشواية بمهارة حتى تكتمل ، مكشوفة طعمه الدخاني وقوامه المحروق. الحبار غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية ، كما أنه مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، مما يجعله خيارا صحيا يدعم الصحة العامة. استمتع بتجربة التذوق الممتعة للحبار المشوي ، طبق يجمع بين الشبع والتغذية!
