1 serving (100 grams) contains 92 calories, 16.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 452.4 mg | 150% | |
| صوديوم | 690.5 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38.6 g | 77% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 585.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إسكالوب حبار مشوي
الحبار المشوي هو لذيذ يأتي من مأكولات الساحل من البحر الأبيض المتوسط وآسيا. يُرقى هذا الطعام البحري الطري بخليط من الثوم وزيت الزيتون والأعشاب الطازجة ثم يُقدم على الشواية بمهارة حتى تكتمل ، مكشوفة طعمه الدخاني وقوامه المحروق. الحبار غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية ، كما أنه مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، مما يجعله خيارا صحيا يدعم الصحة العامة. استمتع بتجربة التذوق الممتعة للحبار المشوي ، طبق يجمع بين الشبع والتغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
