1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة ذرة مشوية
سلطة الذرة المشوية هي طبق زاهي وطازج ينفجر بالنكهات والألوان. من خلال مزج الذرة المحمصة الحلوة مع الفلفل الرومي المقرمش، والطماطم الناضجة، والبصل الأحمر، تبرز هذه السلطة أفضل ما في مواسم الصيف من المنتجات. تنتمي هذه السلطة إلى المطبخ المكسيكي، وغالبًا ما تُحلى بعصير الليمون اللاذع والكزبرة الطازجة. تحتوي على الألياف والفيتامينات بكثرة، سلطة الذرة المشوية هي خيار صحي يمكن أن يكون خيارًا رائعًا كجانب شهي أو طبق رئيسي خفيف. مثالية للشواء أو للنزهات في الهواء الطلق، إنها طريقة لذيذة للاستمتاع بمكونات صحية!
