1 serving (85 grams) contains 126 calories, 22.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
350 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 8.3 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المحار المشوي
تعتبر البلح المشوي واحدة من أطباق الأسماك البحرية اللذيذة، والتي تعود أصولها للمطابخ الساحلية حول العالم. تتميز هذه البلح بنكهة مالحة رائعة، حيث يتم تتبيلها عادةً بالثوم والليمون والأعشاب الطازجة، ثم تُشوى على النار لتكون مثالية. غنية بالبروتين ومليئة بالفيتامينات والمعادن، تُعتبر خيارًا صحيًا مُنخفض الدهون. تعتبر البلح المشوي خيارًا مثاليًا للشواء في الصيف أو للعروض العشاء الأنيقة، فهي ليست فقط تحفة لحواس التذوق ولكنها إضافة مُغذية لوجبتك. استمتع بهذه التجربة اللذيذة واستمتع بطعم المحيط!
