1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
410
سعرات حرارية
22.2
بروتين
68.5
كربوهيدرات
6.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
410 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.5 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 68.5 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 19 g | 67% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 122.5 mg | 9% | |
| الحديد | 7.2 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 727.5 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص مشوي
الحمص المشوي هو وجبة خفيفة لذيذة وغنية بالبروتين مليئة بالنكهة. يتم تتبيلها بمزيج من زيت الزيتون والثوم والتوابل، ويتم شوي هذه البقولات اللطيفة بشكل مثالي، مما يمنحها نكهة مدخنة لذيذة. المعروفة من المطبخ الشرقي الأوسط، يتم الاحتفاء بالحمص لتنوع استعمالاته وفوائده الغذائية. غني بالألياف، يدعم الهضم ويوفر طاقة مستدامة، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبة غذاء مغذية. سواء تم تقديمه كطبق فوق السلطات أو تمتعك به مباشرةً من على الشواية، الحمص المشوي هو حلوى صحية ولذيذة!
