1 serving (102 grams) contains 289 calories, 12.4 grams of protein, 11.8 grams of fat, and 33.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.6 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 5.8 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 1.5 g | ||
| كوليسترول | 32 mg | 10% | |
| صوديوم | 807 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.6 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 12.2 g | 24% | |
| فيتامين د | 108 mcg | 540% | |
| كالسيوم | 690 mg | 53% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 190 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبن مشوي
الجبن المشوي هو طعام مريح لا يُضاهى، يتميز بتوليفة بسيطة ولكن لذيذة من الجبن المذاب بين شرائح الخبز المحمصة بالزبدة. تنشأ هذه الوجبة في الولايات المتحدة، حيث تمتلك جذورها في المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث أصبحت من الأطباق الأساسية خلال الكساد الكبير. على الرغم من عدم كونها الخيار الأكثر صحة، نظرًا لاحتوائها على جبن غني وزبدة لذيذة، يُمكن تحضيرها بشكل صحي من خلال استخدام خبز كامل الحبوب وإضافة خضروات طازجة مثل الطماطم أو السبانخ. تذوق كل لقمة من هذا اللذيذ الدافئ والشهي، واستمتع بسحره النابض بالحنين!
