1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 394.3 mg | 30% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندوتش الجبن المشوي والبيض
ساندويتش الجبن المشوي والبيض هو طعام مريح شهي يجمع بين خبز مقرمش بنكهة زجاج الذهب المدهون بالزبدة، جبن مذاب بشكل مثالي، وبيضة مسلوقة على الطريقة المشمسة بالضباب. هذه اللذة اللذيذة مستوحاة من المأكولات الأمريكية التقليدية، مما يجعلها وجبة إفطار مفضلة عبر البلاد. البروتين الغني من البيض والكالسيوم من الجبن يقدمان بداية مشبعة ليومك، بينما الكربوهيدرات من الخبز توفر الطاقة. بينما يمكن أن يكون لذيذًا، يمكنك تعزيز صحته عن طريق استخدام خبز الحبوب الكاملة أو إضافة الخضروات الطازجة. عامل نفسك بهذا الساندويتش اللذيذ الذي يكون قلبيًا وممتعًا!
