1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 121.4 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 902.4 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شارد مشوي
الشرشار المشوي هو طبق جانبي نشيط ومغذي يضيف لمسة من الأناقة البحرية إلى طبقك. هذه الخضار الخضراء اللذيذة، المعروفة بجذورها ذات الألوان الزاهية، تُدهن بزيت الزيتون بخفة ثم تُشوى حتى الكمال، مما يعزز حلاوتها الطبيعية. يعود أصل الشرشار إلى البحر المتوسط، وهو يحتوي على فيتامينات A، C، و K، بالإضافة إلى المعادن الأساسية. غني بمضادات الأكسدة ومنخفض السعرات الحرارية، إنه خيار صحي يساعد على الحفاظ على صحة القلب ويضيف لونًا ونكهة إلى أي وجبة. تمتع بالشرشار المشوي كوسيلة لذيذة لتطوير تجربتك التناولية بينما تغذي جسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
