1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشوي القرنبيط مع الطحينة
قرنبيط مشوي بالطحينة هو طبق لذيذ ومغذٍ يبرز مرونة هذه الخضار المتواضعة. ينبع هذا الطبق من المطبخ الشرق أوسطي، حيث يتميز بأزهى وألذ قطع القرنبيط المحمصة، المغطاة بصلصة طحينة كريمية ومغذية مصنوعة من بذور السمسم. يعتبر هذا الطبق مليئًا بفيتامينات السي والكي، الألياف، والدهون الصحية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأنظمة النباتيين. يمزج الطعم المدخن من الشواء مع النكهة المكسرجة والحامضة للطحينة لإبتكار سيمفونية من النكهات لذيذة وصحية، مما يجعله جاذبًا ومشبعًا. مثالي كمقبلات أو طبق رئيسي شهي، إنه خيار يجب تجربته لعشاق الطعام في كل مكان!
