1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
100
سعرات حرارية
4
بروتين
20
كربوهيدرات
2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 44 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 640 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط مشوي
قرنبيط مشوي هو طبق شهي ومتعدد الاستخدامات يبرز نكهات هذه الخضروات الغنية بالفيتامينات بشكل طبيعي. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ويتميز بقطع الزهرة الناعمة المتبلة بمزيج من زيت الزيتون والثوم والتوابل الزاهية. يعزز الشواء النكهة الدخانية مع الاحتفاظ بنسيج القرنبيط الهش. مليء بفيتامينات C وK، بالإضافة إلى الألياف، هذا الطبق ليس فقط منخفض السعرات الحرارية ولكنه خيار نباتي رائع لأي وجبة. سواء تم تقديمه كجانب أو كنجمة الوجبة، القرنبيط المشوي هو خيار صحي ومرضي سيحبه الجميع!
