1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 44 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 640 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط مشوي
قرنبيط مشوي هو طبق شهي ومتعدد الاستخدامات يبرز نكهات هذه الخضروات الغنية بالفيتامينات بشكل طبيعي. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ويتميز بقطع الزهرة الناعمة المتبلة بمزيج من زيت الزيتون والثوم والتوابل الزاهية. يعزز الشواء النكهة الدخانية مع الاحتفاظ بنسيج القرنبيط الهش. مليء بفيتامينات C وK، بالإضافة إلى الألياف، هذا الطبق ليس فقط منخفض السعرات الحرارية ولكنه خيار نباتي رائع لأي وجبة. سواء تم تقديمه كجانب أو كنجمة الوجبة، القرنبيط المشوي هو خيار صحي ومرضي سيحبه الجميع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
