1 serving (135 grams) contains 209 calories, 26.2 grams of protein, 8.4 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
209.2
سعرات حرارية
26.2
بروتين
5.2
كربوهيدرات
8.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (135g)
السعرات الحرارية |
209.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.4 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 2.7 g | ||
| كوليسترول | 395.6 mg | 131% | |
| صوديوم | 364.5 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.0 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 413.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حبار مشوي
الكالاماري المشوي هو طبق يثير الشهية يعرض الحبار الطازج والرقيق، المتبل بمزيج لذيذ من زيت الزيتون، والثوم، والحمضيات. مشوي بشكل مثالي لتحقيق تلك القشرة اللذيذة، كل لقمة بها طعم مميز. مشتق من المطبخ المتوسطي، يسر الطعم ويعتبر هذا الطبق خيارًا صحيًا منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين. يُقدم مع جانب من الخضروات الموسمية الزاهية أو سلطة منعشة، الكالاماري المشوي يجب تجربته لعشاق المأكولات البحرية والنباتيين!
