1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 390.5 mg | 30% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 611.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About التونةَِ المشوية
يُعتبر الصبار المشوي طبقًا مميزًا وملونًا يعود إلى المطبخ المكسيكي، حيث تُعرض ألواح صبار النوبال الليّنة. غالبًا ما يُتبّل بقليل من الليمون والثوم ورائحة خفيفة من الفلفل الحار، ويشوى على نحو مثالي، مما يقدم نكهة دخانية وملمسًا لذيذًا. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء بالفوائد الصحية؛ النوبال منخفض السعرات الحرارية، وغني بالألياف، ومحمل بالفيتامينات والمضادات الأكسدة. مثالي كمقبلات، أو في التاكو، أو حتى بمفرده، يُعتبر الصبار المشوي وسيلة شهية لاستكشاف آفاق جديدة في الطهي بينما تعتني بالأكل الصحي.
