1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 33.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الملفوف المشوي
الملفوف المشوي هو طبق شهي وغني بالمواد الغذائية الذي يبرز الحلاوة الطبيعية لهذه الخضار القوية. غالبًا ما يُوجد في المأكولات المشوية، يتم إعداد هذا الطبق الجانبي البسيط والذيذ عن طريق تقطيع الملفوف إلى أرباع سميكة ورشها بزيت الزيتون، ثم تبهّرتها بالملح والفلفل والتوابل المفضلة لديك. عمليّة الشواء تجعل الحواف تكرميل، مما يخلق نكهة دخانية رائعة. الملفوف المشوي غني بالألياف وفيتامينات C وK، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع به كطبق جانبي مثالي مع اللحوم المشوية أو كخيار نباتي متميز!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
