Blog Research API Download App
ملفوف مشوي وبصل

ملفوف مشوي وبصل

Vegetable

تقييم العنصر: 87/100

1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
111.1
سعرات حرارية
3.2
بروتين
22.2
كربوهيدرات
0.8
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية
111.1
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 0.8 g 1%
دهون مشبعة 0.2 g 1%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 23.8 mg 1%
كربوهيدرات إجمالية 22.2 g 8%
ألياف غذائية 7.9 g 28%
سكريات 11.1 g
بروتين 3.2 g 6%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 95.2 mg 7%
الحديد 1.6 mg 8%
البوتاسيوم 476.2 mg 10%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

مصدر السعرات الحرارية

81.6%
11.8%
6.6%
الدهون: 7 cal (6.6%)
البروتين: 12 cal (11.8%)
الكربوهيدرات: 88 cal (81.6%)

About ملفوف مشوي وبصل

الملفوف المشوي والبصل هما طبق جانبي شهي وبسيط يبرز حلاوة الخضروات الطبيعية. هذا الطبق، الذي يوجد غالبًا في المطابخ الأوروبية، يتميز بالملفوف الأخضر الزاهي والبصل المليء بالنكهة، مرشوش بزيت الزيتون ومتبل بالملح والفلفل. يقوم الشوي بتحميص الأطراف، مما يضفي عمقًا دخانيًا يصعب مقاومته. مليء بفيتامينات سي وك، يحتوي الملفوف على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. مثالي للشوايات أو أي وجبة، إنه طريق لذيذ للاستمتاع بالخضروات بينما تضيف لمسة رائعة إلى طبقك!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.