1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
44
سعرات حرارية
6.2
بروتين
6.6
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
44 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 14 mcg | 70% | |
| كالسيوم | 4 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 636 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر الأزرق المشوي
الفطر الأزرق المشوي هو لذيذ وشهي، مثالي كوجبة جانبية أو كنقطة تميزية رئيسية نباتية. يتم تبليها بزيت الزيتون والثوم والأعشاب الطازجة، مما يضفي لمسة من اللمعان المتوسطي على طاولتك. غنيّة بالمضادات الأكسدة ومنخفضة السعرات الحرارية، إنها خيار صحي مملوء بالفيتامينات والمعادن. بنكهة الأومامي المرضية مع طعم مدخن من الشواء، تقدم الفطر الأزرق المشوي خيارًا لذيذًا وخالي من الذنوب لأي وجبة. استمتع بها كجزء من سلطة حية، أو فوق وعاء شوفان كثيف، أو فقط بمفردها كوجبة خفيفة شهية!
