1 serving (150 grams) contains 68 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
106.5
سعرات حرارية
2.4
بروتين
28.4
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
106.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 113.6 mg | 8% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 671.9 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About محمص كوسا حلوة
القرع المشوي هو طبق لذيذ وغذائي يتميز باليقطين الطري، المتبل بشكل مثالي ومحمص على الفحم للحصول على نكهة دخانية. ينبع هذا الطبق من المطابخ الأمريكية والمتوسطية، حيث يضفي هذا الخضار الزاهي دفئًا وحلاوة على أي وجبة. مليء بفيتامينات A و C، الألياف، ومضادات الأكسدة، القرع المشوي هو جانب صحي يكمل كل من اللحوم والأطباق النباتية. استمتع به كجزء من نظام غذائي صحي، يضفي الراحة والنكهة على طاولتك دون شعور بالذنب. مثالي للشواء في الصيف أو العشاء الدافئ في الشتاء، ومؤكد أنه سيحقق إعجاب الجميع!
