1 serving (85 grams) contains 37 calories, 2.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
101.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.2 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.1 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 9.0 g | 32% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 99.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 918.5 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكسل المشوية
تعتبر الكرنب المشوي لفتة شهية على نكهة الخضروات الكلاسيكية. يُرش الكرنب القوي هذا بزيت الزيتون، ويُرش بملح البحر، ثم يُشوى حتى يُحصل على نكهة مدخنة مميزة تعزز أي وجبة. يعود أصله إلى بلجيكا، وهو عنصر أساسي في المأكولات الأوروبية، حيث يحتفى بطعمه وفوائده الغذائية. فهو مليء بفيتامينات الكي والسي، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة وغني بمضادات الأكسدة، مما يجعله خياراً صحياً لأي نظام غذائي. إن كان يُقدم كطبق جانبي أو مقبلات ذو نكهة فريدة، يضمن لك الكرنب المشوي أن يُفاجئ حواسك بالنكهة ويُغذي جسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
