1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.4 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
172
سعرات حرارية
6.8
بروتين
17.9
كربوهيدرات
9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
172 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 4.4 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 778 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About محمصة بروكسل سبراوتس
يعد الكرات البروكسل المشوية تحولًا رائعًا على هذه الخضروات المحبوبة، مثالي لأي وجبة. يتم تقليبها في زيت الزيتون، وملح البحر، ورائحة من الثوم، حيث تحتفل هذه الكرات بجوهر نكهات الخضار المحمصة. بُتوجعًا من بلجيكا، اكتسبت شعبية في المأكولات العالمية، حيث تبرز تنوعها. يكشف الشواء عن حلاوتها الطبيعية مع إضافة قشدة لذيذة. تحتوي على فيتامينات K و C وألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة غذائية غنية إلى طبقك. تناولها كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة لذيذة، لتثبت أن الصحي يمكن أن يكون شهيًا حقًا!
