1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.4 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
172 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 4.4 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 778 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محمصة بروكسل سبراوتس
يعد الكرات البروكسل المشوية تحولًا رائعًا على هذه الخضروات المحبوبة، مثالي لأي وجبة. يتم تقليبها في زيت الزيتون، وملح البحر، ورائحة من الثوم، حيث تحتفل هذه الكرات بجوهر نكهات الخضار المحمصة. بُتوجعًا من بلجيكا، اكتسبت شعبية في المأكولات العالمية، حيث تبرز تنوعها. يكشف الشواء عن حلاوتها الطبيعية مع إضافة قشدة لذيذة. تحتوي على فيتامينات K و C وألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة غذائية غنية إلى طبقك. تناولها كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة لذيذة، لتثبت أن الصحي يمكن أن يكون شهيًا حقًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
