1 serving (150 grams) contains 230 calories, 32.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
362.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50.5 g | 101% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البرونزينو المشوي
يُعد سمك البرونزينو المشوي لذيذًا من منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث يتم طهي سمكة كاملة بشكل مثالي ليبرز طعم لحمه الناعم والهش. يُغمر بزيت الزيتون، الأعشاب الطازجة، وقليل من عصير الليمون، مما يمنحه طعمًا منعشًا ولاذعًا لا مثيل له. يُعتبر هذا الطبق، الذي ينبع من مياه البحر الأبيض المتوسط الزرقاء، ليس فقط لذيذًا، وإنما خيارًا صحيًا أيضًا، حيث يحتوي على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-3 والبروتين. يُقدم سمك البرونزينو المشوي مع الخضروات الفصلية أو سلطة خفيفة، مما يوفر وجبة صحية ومرضية تجسد جوهر المأكولات الساحلية. استمتع بطعم البحر في كل لقمة!
