1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 460.0 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكولي مشوي
البروكوليني المشوي هو خضار أخضر ناعم ونضر يعتبر تقاطعًا بين البروكلي والبروكلي الصيني. هذا الطبق اللذيذ يتميز بسيقانه الطويلة والنحيلة التي تتكرمل بشكل جميل على الشواية، مما يعزز نكهاتها الحلوة والأرضية بشكل طبيعي. المنبثق من آسيا، يُكثف البروكوليني المشوي عادة بزيت الزيتون والثوم، وعصير الليمون، مما يجعله طبقًا جانبيًا منعشًا وصحيًا. مليء بفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والألياف، فهو إضافة غذائية غنية لأي وجبة. مثالي للنباتيين والعشاق للصحة، البروكوليني المشوي هو طريقة شهية للاستمتاع بالخضراوات الخضراء الخاصة بك!
