1 serving (150 grams) contains 230 calories, 32.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
368.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 112.0 mg | 37% | |
| صوديوم | 112.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 51.2 g | 102% | |
| فيتامين د | 640.0 mcg | 3200% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 720 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البرانزينو المشوي بالجلد
شاركت البرانزينو المشوي بالجلد طبقًا جميلًا المظهر، يتميز بسمك البحر الأسماك الأوروبية الطازج، المعروف بنكهته الرقيقة ونسيجه الهش. يتم تتبيل هذا الطبق المفضل في البحر الأبيض المتوسط ببساطة بزيت الزيتون والليمون ولمسة من الملح البحري، مما يبرز طعم السمك الطبيعي. يضيف الجلد المقرمش لمسة من التحدي ويحبس الرطوبة، مما يجعل كل لقمة لذيذة. مليء بالبروتين ذو جودة عالية والأحماض الدهنية أوميجا-٣، فإنه لذيذ لا يُعلى عليه وصحي أيضًا للقلب. مثالي لوجبة خفيفة العشاء أو مناسبة خاصة، يجسد هذا الطبق جوهر المأكوالت البحرية البحر الأبيض المتوسط.
