1 serving (85 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 180.6 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.3 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 205.6 mg | 15% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 700 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقرمش الباك تشوي
الباك تشوي المشوي هو طبق خضار نابض بالحياة والنكهة الذي يبرز القرنبيط الأخضر الورقي وقدرته الطبيعية على القرمشة. مشتقًا من المأكولات الشرق آسيوية، خاصة شهي في المطبخ الصيني، يعتبر الباك تشوي غنيًا بفيتامينات A و C و K، مما يجعله مستودعًا للعناصر الغذائية. عندما يتم شويه، يكتسب نكهة الدخان العميقة مع الاحتفاظ بنعومته الطرية. يتم تتبيل هذا الطبق عادةً بالثوم وصلصة الصويا، ورشة من زيت السمسم، مما يعزز ملفه الذيذ. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يجعل الباك تشوي المشوي إضافة لذيذة وصحية إلى أي وجبة، مثالي لأولئك الذين يرغبون في إضافة الخضراوات الطازجة إلى نظامهم الغذائي. استمتع بدفء ونكهة هذا الطبق الرائع!
