1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 533.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل أخضر مشوي وكوسا
الفلفل الحلو المشوي والكوسة هما خضراوات نابضة بالحياة ونكهة، تقدمان نكهة من فصل الصيف لصحنك. هذا الطبق اللذيذ يتميز بالفلفل الحلو بألوان قزحية والكوسة الناعمة، المخلوطة بزيت الزيتون ومتبلة بالأعشاب. يعود أصل هذا الطبق من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، حيث يجسد نمط حياة صحيًا، مليء بفيتامينات أ وج والألياف ومضادات الأكسدة. مثالي كطبق جانبي أو وجبة منفردة، يعزز الشوي نكهتها الطبيعية ويحافظ على قلة سعراتها الحرارية. استمتع بهذا المزيج الملون، بطريقة لذيذة للاستمتاع بالمكونات الطازجة والصحية!
