1 serving (85 grams) contains 213 calories, 23.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
591.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 14.4 g | 72% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 208.3 mg | 69% | |
| صوديوم | 152.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 63.9 g | 127% | |
| فيتامين د | 19.4 mcg | 96% | |
| كالسيوم | 30.6 mg | 2% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 750.0 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقر مشوي
اللحم المشوي هو لذيذ وممتع مع نكهة الدخان، حيث تُعد شرائح لحم البقر اللطيفة التي تُبهر بنكهات التوابل اللذيذة، ثم يُطهى على نار مفتوحة للحصول على تحميص مثالي. يعود أصله إلى المطابخ المختلفة في جميع أنحاء العالم، فهو جزء أساسي من تقاليد الشواء، خاصة في الثقافات الأمريكية والأرجنتينية. مليء بالبروتين، يدعم اللحم المشوي صحة العضلات، بينما الحديد الغني والزنك يُسهمان في الحيوية العامة. ومع ذلك، من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب ارتفاع مستويات الدهون المشبعة. سواء تم تقديمه في التاكو، السلطة أو مع الخضروات المشوية، تُضفي هذه الوجبة نكهة ورضا على أي وجبة.
