1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 470.6 mcg | 2353% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محمر باراموندي مع سلطة
تشتهر وجبة سمك البراموندي المشوي مع السلطة بمذاقها الرائع، حيث يتم شوي سمك البراموندي الأسترالي اللذيذ بشكل مثالي للحصول على نسيج هش ونكهة غنية. تُقدم السلطة بمزيج مشرق من الخضراوات الطازجة والطماطم الكرزية والخيار وخلع زيت الزيتون بالليمون الحامض، تعتبر هذه السلطة احتفالاً بالصحة والطعم. سمك البراموندي غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3 ومنخفض في السعرات الحرارية، مما يعزز من صحة القلب والعافية. سواء كنت تستمتع بها كوجبة خفيفة غذاء أو وجبة عشاء مشبعة، هذه الوجبة ليست فقط شهية ولكنها مليئة بالمغذيات، مما يجعلها خياراً ممتازاً لأي شخص يهتم بصحته.
