1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البانغوس المشوي
يُعتبر البانغوس المشوي وجبة شهية ورمزية من الفلبين، حيث يتم شوي سمك اللبن المتبل بشكل متقن للكمال. يتم تتبيل السمك غالبًا بمزيج من التوابل وصلصة الصويا والحامض، مما يعزز طعمه الطبيعي. نظرًا لاحتوائه على الأحماض الدهنية أوميغا-٣، يُعتبر البانغوس المشوي خيارًا صحيًا للقلب، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية مع انخفاض نسبة الكربوهيدرات. يتم تقديمه مع الأرز المسلوق والخضروات الطازجة، ليكون وجبة شهية تجمع بين النكهة الطيبة والقيم الغذائية. استمتع بهذه الجوهرة الطهوية التي تحتفي بنكهات المطبخ الفلبيني الحيوية!
