1 serving (85 grams) contains 140 calories, 25.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
388.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 250.0 mg | 83% | |
| صوديوم | 1333.3 mg | 57% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 69.4 g | 138% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 8.3 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 1055.6 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أخطم مشوي
يُعتبر الأخطموط الصغير المشوي وجبة بحرية شهية تنتمي إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط. يُتبل الأخطموط الصغير الرقيق بمزيج من زيت الزيتون والثوم والأعشاب الطازجة، ثم يُشوى باتقان، مما يُعزز حلاوته الطبيعية. تحتوي هذه الوجبة ليس فقط على نكهة رائعة ولكنها أيضًا غنية بالبروتين وقليلة السعرات الحرارية، وتحتوي على كمية وافرة من العناصر الغذائية الأساسية مثل حمض أوميغا-3 الدهني. مثالية كمقبلات أو طبق رئيسي، تقدم الأخطموط الصغير المشوي تجربة مأكولات فريدة تجمع بين الصحة والرضا، مما يجعلها خيارًا مميزًا لعشاق المأكولات البحرية.
