1 serving (120 grams) contains 60 calories, 3.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
120 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 240 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 14.0 g | 50% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 7.0 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 686.0 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلق الخرشوف
الخرشوف المشوي هو طبق شهي من البحر الأبيض المتوسط يبرز نكهة هذه الخضارة الفريدة. يتم تقطيع وتتبيل هذه الخرشوف الطازجة اللذيذة بزيت الزيتون والليمون والثوم، ثم يتم شويها بمهارة لتكون مثالية. غني بمضادات الأكسدة والألياف، يعتبر خيارًا صحيًا منخفض السعرات الحرارية مليئًا بالعناصر الغذائية. غالبًا ما يتم تقديمه مع صلصة تغميس لذيذة، يضيف الخرشوف المشوي طعمًا دخانيًا ومحمصًا يعزز أي وجبة. مثالي للمشاركة، يعتبر إضافة رائعة إلى أي تجمع أو طبق جانبي صحي لوجبتك المفضلة. تمتع بنكهة المتوسط الحية مع كل لقمة!
