1 serving (120 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
120 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 150 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 14.0 g | 50% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرّچ الخرشوف
الخرشوف المشوي هو مقبلات لذيذة تحتفى بنكهتها الدخانية وأوراقها الطرية واللذيذة. يعود أصلها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يتم تقديم هذا الطبق الشهي المكون من الخرشوف الطازج المتبل بزيت الزيتون والثوم ورشة من الليمون، ثم يُشوى حتى الكمال. كل لقمة تقدم مزيجًا رائعًا من النكهات الأرضية والفحم الممتع. ليس فقط لذيذًا، بل الخرشوف المشوي أيضًا غني بالعناصر الغذائية، حيث أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. استمتع به مع صلصة حامضة لتحصل على تجربة غذائية لا تُنسى!
