1 serving (120 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
120 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 150 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 14.0 g | 50% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرّچ الخرشوف
الخرشوف المشوي هو مقبلات لذيذة تحتفى بنكهتها الدخانية وأوراقها الطرية واللذيذة. يعود أصلها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يتم تقديم هذا الطبق الشهي المكون من الخرشوف الطازج المتبل بزيت الزيتون والثوم ورشة من الليمون، ثم يُشوى حتى الكمال. كل لقمة تقدم مزيجًا رائعًا من النكهات الأرضية والفحم الممتع. ليس فقط لذيذًا، بل الخرشوف المشوي أيضًا غني بالعناصر الغذائية، حيث أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. استمتع به مع صلصة حامضة لتحصل على تجربة غذائية لا تُنسى!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
